Práce v sedě je spojena s různými neduhy. V kombinaci se stresem a špatné stravovací návyky mohou způsobit vážné zdravotní důsledky.
Společnosti, přičemž své struktury na zaměstnance úřadu, počítat hlavně na jejich účinnost. To však do značné míry závisí na převládající pracovní podmínky.
Ve víru práce
Práce v kanceláři je spojena s dlouhé hodiny sezení v jedné poloze. Překládat nohy, snaží se najít optimální uspořádání může způsobit bolest v důsledku páteře, a v budoucnu vést k trvalému degenerativních změn. Nesprávné držení těla je osoba stane ospalý a unavený, což dále snižuje účinnost. Nevýhodou úřadu práce je často spojena s fatální stravovací návyky. Příležitostné snacking mezi obchodní schůzky a telefonní zákazníky, rychlý oběd v jídelně společnosti, nebo objednání jídla z nedalekého baru, fast food je každodenní praxe zaměstnanců více než jednom celním úřadu. Mějte na paměti, že tuková tkáň ovlivňuje nejen vzhled, ale především na kardiovaskulární systém a metabolismus. Takové kilkunastomiesięczna "dietní" může skončit v nejlepším případě, že je třeba vyměnit celý oděv. Důležitou otázkou v průběhu celého dne v práci, je přestávka. První snídani či oběd je skvělá příležitost dostat se ven zpoza svého stolu, natáhnout nohy a zbytek z monitoru počítače. Této více než sezení se zvyšuje riziko hypertenze dokonce 1,5 - krát.
Boj proti špatné návyky
Obezita, způsobená špatnou výživou, může vést k ateroskleróze a infarktu. Tyto problémy jsou přímým důsledkem přetrvávající napětí. Ve stresových situacích, stejně jako 30%, může zvýšit riziko srdečního infarktu. Proto je důležité se pohybovat, takže můžete udržovat správnou krevní oběh a aby se zabránilo rozšíření tak-zvané nemoci z povolání. I tak malé úsilí, jako je chůze po schodech nahoru, zvyšuje krevní tlak, který ovlivňuje srdce dobře. Kromě toho, že je důležité pravidelné návštěvy u lékaře - Příliš mnoho práce, nemůže být důvodem k selhání prevence - Bogusław Bosák říká lékař TELE EKG Polsko - ale dnes si můžete stejně efektivně za zdravotní péči prostřednictvím telemedicíny. Prevence je mnohem důležitější u mladých lidí, mezi nimiž je více a více problémů s kardiovaskulární systém. Recept na lepší pocit je zdravá strava. Práce v kanceláři, měli byste věnovat pozornost každodenní stravy, minerální látky a vitamíny obsažené nejen v ovoci a zelenině, ale také v tmavé pečivo, ryby nebo bakaliach. Udržitelným způsobem by měla být omezena konzumace nealkoholických nápojů, kávy, rychlé občerstvení, a cukry.
Tele EKG Polsko zavedlo systém chránit Srdce uživatelů internetu zaměřena na lidi, kteří vedou sedavý způsob života, práce na počítači, jíst nezdravé a stresující práci.
Více www.teleekgpolska.pl
Příspěvky
